وعدههای متعادل
ترکیب گروههای غذایی و نظم وعدهها بهجای رژیمهای محدودکننده.
تغذیه در بارداری
تغذیه متعادل، بدون نسخههای یکسان برای همه
نیازهای غذایی به شرایط فردی، مرحله بارداری، بیماریهای زمینهای و نتایج آزمایش وابسته است.
مکملها
شروع یا تغییر مکمل فقط بر اساس توصیه درمانگر و وضعیت فردی.
ایمنی غذا
توجه به پخت، نگهداری و پرهیز از خوراکیهای پرخطر در بارداری.
آموزش مرتبط
کلاسها و ویدئوهای کوتاه
مسیر آموزشی متناسب با مرحله بارداری را ببینید.